跑步配合仰卧起坐能练出腹肌吗？

进行仰卧起坐时要注意动作规范：首先双腿屈膝踩实地面，保持腰部始终贴合地面。起身时需要向两侧挤压侧腹，仔细感受侧腹部肌肉群的发力收缩感。