跑步配合仰卧起坐能练出腹肌吗？

跑步作为有氧运动，能够有效燃烧全身脂肪，特别是腹部堆积的脂肪层。当体脂率下降后，原本被脂肪覆盖的腹肌轮廓自然会变得更加清晰明显。