跑步和仰卧起坐哪个减肚子效果更好

从消耗脂肪的角度来看，仰卧起坐的效果确实更针对性。因为跑步属于全身性运动，虽然整体能瘦，但局部脂肪减少是随机的。而仰卧起坐直接作用于腹部肌肉，能更集中地消耗腹部区域的脂肪，所以如果单论减肚子的针对性，仰卧起坐略胜一筹。