为什么跑步会导致胸部变小？

跑步本身并不会专门让胸部变小，但如果长时间进行高强度跑步且缺乏力量训练，全身脂肪减少可能会导致胸部也跟着缩水。为了避免这种情况，建议在跑步之余加入俯卧撑或哑铃训练，增强胸大肌，这样即使体重下降，胸部也能保持紧实有型。