很多人误以为只练仰卧起坐就能瘦肚子,其实不然。如果想让身体状态更好,必须结合力量训练和有氧运动,这样才能全面提升身体素质。
确实,局部瘦身本来就是伪命题。光靠卷腹不仅减不掉肚腩,练多了腰还可能疼。想要马甲线,还是得靠全身减脂配合核心强化。