如果坚持长期进行爬山这项运动,情况就会大不相同,因为持续的有氧运动能够全身性燃烧脂肪,自然而然也能达到减肚子和整体减肥的目的。
确实,单纯的局部减脂是不存在的,爬山这种高强度有氧对全身燃脂很有效,但核心还得靠长期自律。