女生一分钟做20个仰卧起坐难度大吗

很多人可能忽略了动作规范的重要性，错误的姿势会大大增加练习难度。即使是有基础的人，如果发力方式不对，也会觉得20个很困难。所以不能只看数字，还得看你是怎么做的。正确的核心发力能帮你更轻松地完成次数，而胡乱用力只会让你更快疲劳。