女生一分钟做20个仰卧起坐难度大吗

对大多数没有经过专门训练的女生而言，一分钟20个确实是个不小的挑战。因为仰卧起坐非常考验核心肌群的力量和耐力，尤其是腹肌和臀部的配合。想要轻松完成，光靠蛮力不行，需要肌肉有良好的控制能力。这需要一段时间的系统练习才能达成。