女生仰卧起坐一分钟能做多少个？
清风明月入梦来 这个数字其实没有绝对的统一标准，因为它受体重、身高、体脂率以及个人身体素质等多种因素影响。假设你是平均体型且有一定运动基础，一分钟完成30到40个是比较合理的区间，但最好根据自身情况调整。
清风明月入梦来 评论 (2)
确实，现在大家生活条件好了，但久坐也多了，能标准做完30个已经很棒了。别光看数量，动作标准、核心收紧才是关键，否则做多了伤腰。
确实，标准太虚了。我试了几次，动作不规范的话，15个就累趴了；要是核心发力对，能做20个左右。别盲目追求数量，姿势对才是关键。