男性做仰卧起坐有哪些好处和坏处？

当然，任何运动都要讲究适度原则，在开始做仰卧起坐之前，务必做好充分的热身活动，避免肌肉拉伤，同时要注意控制运动量，不要过度追求数量和强度，运动结束后还要记得进行拉伸并保证充足的休息。