男士肚皮松弛如何快速紧致？

全身性运动对改善腹部松弛更有效。每周安排2-3次游泳或动感单车训练，配合每周1次的瑜伽核心课程，全身性的有氧消耗能加速整体减脂，腹部自然会变得紧实有型。