男生每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌

无论做什么动作，想要拥有清晰可见的腹肌，最根本的办法还是降低体脂，也就是减肥。毕竟腹肌是肌肉，需要足够的低体脂率才能显露出来。如果体脂过高，肌肉线条就会被脂肪覆盖。