男生每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌

很多人误以为仰卧起坐的数量是决定腹肌的关键，但实际上坚持才是王道。与其每天盲目追求做一百个，做到第二天累得想休息，后天又中断，这种断断续续的训练毫无意义。不如每天踏实地做三五十个，持之以恒，身体自然会有所回应。