男生健身应该先练哪些部位？

肩部是男生的门面，决定了穿衣的宽度感。哑铃推举和平板卧推等动作能重点强化三角肌和手臂肌肉，让上半身看起来更宽阔挺拔。很多男生容易忽略肩膀的训练，导致头重脚轻或比例失调，把肩部和手臂练好，身材的倒三角视觉效果会立刻提升。