男人如何有效减掉腹部赘肉

综合来看，减掉肚子上的肉不是单一动作能解决的。需要把卷腹、仰卧起坐等局部训练与慢跑等全身有氧结合起来，同时严格管理餐桌内容。戒掉不良饮食习惯，远离高热量食物，坚持执行这套组合拳，才能有效燃烧腹部脂肪。