男人如何锻炼出有魅力的腹肌？

很多人以为健身就是枯燥的仰卧起坐，其实应该加强社会实践，比如多游泳或登山，把腹肌用在实际运动中。同时要加强理论修养，精通心理学、管理学等知识，建立生物学反馈机制。健身像往瓶子里放东西，先放重要的石头，再填细沙，最后注水。不要一开始就贪多，要循序渐进，慢慢构建自己的生命力。