哪些器材适合在宿舍减肚子
夏日限定梦 如果想要增加一点训练强度，一副小哑铃很不错，可以用来做俄罗斯转体这类动作，专门针对腰腹部肌肉进行强化，虽然需要一点空间，但效果很实在。
夏日限定梦 评论 (1)
确实，哑铃做转体对腹斜肌刺激很大，不过要注意控制重量，别为了追求数量伤了腰。另外提醒一下，宿舍空间小，挥起来注意别磕到床头或者旁边的桌子，安全第一哈哈。
夏日限定梦 如果想要增加一点训练强度，一副小哑铃很不错，可以用来做俄罗斯转体这类动作，专门针对腰腹部肌肉进行强化，虽然需要一点空间，但效果很实在。
确实，哑铃做转体对腹斜肌刺激很大，不过要注意控制重量，别为了追求数量伤了腰。另外提醒一下，宿舍空间小，挥起来注意别磕到床头或者旁边的桌子，安全第一哈哈。