哪些运动有开背的效果？

哑铃划船可以增加背部肌肉的质量与力量。这项运动有助于改善肩部姿态，让背部看起来更加挺拔。配合正确的呼吸和动作节奏，能针对性地刺激背阔肌，塑造更美观的背部线条。