没有跳高基础的人该如何跳高

掌握正确的起跳姿势和过杆技巧是核心。可以通过看教学视频或请教教练，学习如何正确助跑、起跳和过杆。通过录像回放自己的动作，或者在教练指导下不断调整起跳位置和身体姿势，细节决定成败，反复打磨才能让技术精进。