每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌？

刚开始锻炼的话，建议每天完成2到3组仰卧起坐，每组15到20个，每周保持3到4次的训练频率比较稳妥。随着腹肌力量增强，可以逐步增加数量和强度，但要注意身体反馈避免拉伤。