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每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌?
每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌?
摸鱼一级选手小陈
3月16日
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锻炼期间记得及时补充水分,运动后适当补充蛋白质有助于肌肉修复。同时保证充足睡眠,避免连续高强度训练,这样才能让腹肌线条更清晰。
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