每天做多少个仰卧起坐能练出腹肌？

仰卧起坐作为锻炼腹肌的经典动作，效果显著且容易上手，不过每个人的体能基础不同，需要根据自身情况调整训练量。每天坚持适量练习，配合正确呼吸方法会更有效果。