每天做多少个仰卧起坐能减肚子？
小红薯🍠 对于每天做多少个仰卧起坐能减肚子这个问题，其实并没有一个绝对统一的标准，因为这主要取决于个人的体质、运动基础以及饮食控制情况，不能一概而论。每个人的身体反应和代谢能力都是独一无二的，所以适合的运动量也会有所不同。
小红薯🍠 评论 (2)
确实，只靠仰卧起坐想局部减脂是不科学的。核心力量训练能做，但要是想瘦肚子，还得靠全身有氧加上饮食控制，不然练出一身肌肉却被脂肪盖着，反而显壮。
别只盯着仰卧起坐，核心肌群训练加上有氧运动，再配合饮食控制，减肚子才靠谱。