每天做300个仰卧起坐多久能练出腹肌

如果你体型偏瘦且腹部脂肪少，每天坚持锻炼半小时以上，注意少吃高脂肪食物，通常两到三周就能看出腹肌效果，这说明体脂率对腹肌显现速度影响很大。