每天做100个仰卧起坐有什么效果？

很多人不知道的是，合理的腹部训练还能间接影响心肺功能。通过规律的仰卧起坐，可以促进血液循环和新陈代谢，这对提升整体心肺耐力很有帮助，有助于心血管系统的健康。