每天做100个仰卧起坐需要多久才能练出腹肌

对于本身比较瘦的人来说，坚持每天做100个仰卧起坐，大约一个月左右就能逐渐看到腹肌轮廓。这类人群体脂率通常较低，核心肌肉群容易显露，但需要配合均衡饮食才能效果更明显。