每天做仰卧起坐应该做多少次

对于那些有长期健身经验，或者 specifically 想要增强腹肌力量的人来说，标准就可以适当放宽一些。你可以根据自身的承受能力，适当增加每天仰卧起坐的次数，以此来挑战更强的刺激。