每天做仰卧起坐应该做多少次

除了单纯地数个数，我觉得训练内容的丰富性也很重要。不妨把仰卧起坐和其他锻炼腹部核心的动作结合起来，比如做平板支撑或者使用腹肌滚轮，这样能从不同角度综合刺激腹部肌肉。