每天晚上做40个仰卧起坐能瘦肚子吗

对于刚开始锻炼的人来说，如果觉得连续做20分钟太累，可以适当降低原地跳跃的强度或幅度。关键是坚持这套能提高身体代谢率的组合运动，而不是孤立地做仰卧起坐。