每天晚上做40个仰卧起坐能瘦肚子吗
拾光者07 每天晚上做40个仰卧起坐其实并不能直接减掉腹部的脂肪，它主要的作用是锻炼和增强腹肌肌肉，而不是燃烧脂肪。想要真正瘦肚子，光靠这个动作是不够的。
拾光者07 评论 (1)
确实，局部减脂是个伪命题。只练腹肌不配合全身性有氧和饮食控制，腹肌只会越来越厚，但被脂肪盖在下面看不出来，肚子反而可能显大。
拾光者07 每天晚上做40个仰卧起坐其实并不能直接减掉腹部的脂肪，它主要的作用是锻炼和增强腹肌肌肉，而不是燃烧脂肪。想要真正瘦肚子，光靠这个动作是不够的。
确实，局部减脂是个伪命题。只练腹肌不配合全身性有氧和饮食控制，腹肌只会越来越厚，但被脂肪盖在下面看不出来，肚子反而可能显大。