每天坚持做仰卧起坐有什么好处

最后，长期规律的仰卧起坐还能增强心肺功能和体质。作为一种简便易行的健身方式，它能帮助提升免疫力，增强自身抵抗力，但要注意控制运动量避免过度劳累。