没人帮忙压腿时如何正确做仰卧起坐？

如果你发现自己没有人帮忙压腿就无法完成仰卧起坐，这其实是一个信号，表明你的核心肌群力量还比较薄弱。这种情况下，强行做传统仰卧起坐不仅效果不好，还可能受伤。你应该把重点放在如何科学地增强腹肌和整体核心稳定性上，而不是纠结于能否完成那个动作。