零基础学习舞蹈有哪些建议？

基本功训练包括柔韧性、力量、平衡和协调性，需要投入大量时间练习。可以通过拉伸、俯卧撑、仰卧起坐等常见健身方式来强化身体能力，为舞蹈打下坚实基础。