两个月每天200个仰卧起动能减肚子赘肉吗
雾里闻笛 如果在第一个月就能看到马甲线的轮廓，那么坚持到两个月，在确保姿势完全正确的前提下，你甚至还能看到一点点腹肌的雏形。当然，这一切的前提是你没有在中途停下来，否则之前的努力都容易反弹。
雾里闻笛 评论 (1)
别光听好话，减肚子核心是减脂不是局部塑形。如果体脂率下不来，做再多仰卧起坐也只会让腹肌在脂肪层下面沉睡。建议加上有氧运动和饮食控制，不然两个月后你只是练出了一身酸痛和腰肌劳损，肚子还是那个肚子。
雾里闻笛 如果在第一个月就能看到马甲线的轮廓，那么坚持到两个月，在确保姿势完全正确的前提下，你甚至还能看到一点点腹肌的雏形。当然，这一切的前提是你没有在中途停下来，否则之前的努力都容易反弹。
别光听好话，减肚子核心是减脂不是局部塑形。如果体脂率下不来，做再多仰卧起坐也只会让腹肌在脂肪层下面沉睡。建议加上有氧运动和饮食控制，不然两个月后你只是练出了一身酸痛和腰肌劳损，肚子还是那个肚子。