怎么练习头架动作？

确实，很多人只盯着手臂倒立看，却忽略了核心才是灵魂。不过我觉得光做仰卧起坐和平板支撑可能不够，动态的稳定性训练比如死虫式或者鸟狗式对维持头架平衡更有针对性，可以结合起来练。

确实，很多人容易忽略核心，光练臂力最后翻车。不过光靠仰卧起坐可能不够，建议加些动态的核心训练，比如鸟狗式或者死虫式，模拟空中变向的感觉，这样更贴近实战。