练完腹肌应该坐着还是站着？

常见的坐姿练腹肌动作有仰卧起坐、腹部撕裂以及腹部推挤等。这些动作在坐着或半躺的状态下完成，能够很好地孤立腹肌，避免腿部或腰部借力，适合想要专门强化腹部线条的朋友。