练人鱼线用什么运动器材最合适？

俄罗斯转体这个动作配合稳定球或凳子来做，也能重点打击人鱼线区域。另外，俯卧撑支架能帮你更好地完成俯卧撑及其变式，锻炼胸肩的同时也能强化核心。最后别忘了瑜伽垫，在家做地面锻炼必备。