练哪些肌肉能让穿衣更好看

三角肌和肱二头肌的训练能让手臂线条更 womanly，当你穿无袖或吊带时，微微隆起的肩部肌肉和手臂线条会带来天然的立体感。哑铃侧平举和弯举都是经典选择，注意控制组数避免过度发达就好。