练腹肌多长时间能成型？

这回答太绝对了吧。练腹肌最关键的是体脂率，光靠仰卧起坐不控制饮食，肚子上的脂肪不减，练出肌肉也被盖住了。而且每个人的基因和基础条件不一样，两个月成型对普通人来说太理想化了。

这答案太理想化了，完全忽略体脂率这个核心指标。如果体脂高，练到腿软也看不见腹肌。而且只靠仰卧起坐根本练不全，还要配合有氧和核心复合动作，两个月成型纯属安慰剂。