练腹肌最好的方法是什么？

练腹肌可以尝试仰卧起坐，躺在地上双脚弯曲，双手放在耳后，用腹肌力量抬起上身再缓慢放下，逐渐增加重复次数和难度能更好刺激腹直肌。