练腹肌最好的方法是什么

最后要强调的是，练腹肌绝不能脱离减脂单独进行，两者缺一不可。而且无论是减脂还是练肌肉，都不是一蹴而就的事，必须持之以恒。一旦中途放弃，之前辛苦练出来的肌肉可能就会变成肥肉，所以一定要咬牙坚持到底，健康饮食配合虐腹运动才是王道。