练腹肌最好的方法是什么

当体脂率降下来后，如果还想让腹肌线条更饱满、棱角更分明，就必须进行针对性的腹肌训练。这里推荐五个经典动作：仰卧卷腹、仰卧举腿、仰卧单车、仰卧交叉卷腹以及坐姿收腹。这几个动作能全方位刺激腹部肌肉，让腹肌形态更好看。