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练腹肌需要多长时间才能成型?
练腹肌需要多长时间才能成型?
Sunny酱
9月18日
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如果训练强度足够且营养补充到位,部分人可能在两周左右就能初步看到腹肌轮廓。但这需要较高的训练强度,同时体质本身属于易练型的人会更明显。
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