练腹肌应该怎么搭配饮食

练腹肌时，肥牛肉其实是个不错的选择。它的蛋白质含量很高，而且经过排酸处理后，多吃对身体也没什么负担。相比其他肉类，牛肉的脂肪含量较少，是促进肌肉增加的首选食物之一，能帮你更好地塑形。