练腹肌要多久才能见效？

练腹肌的效果时间其实取决于运动量的大小。根据经验，最快的情况也需要1到2个月才能看到初步效果。要想达到这个速度，建议采用俯卧撑和仰卧起坐这些专门针对腹肌的动作，并且每天坚持训练至少30分钟以上，这样才能在1到2个月内见效。