练出大肚子腹肌需要多久时间？
东风吹又生 关于时间周期，千万不要急于求成。虽然坚持一个月左右可能会看到一些初步的进展，但要真正练出清晰可见的大肚子腹肌，通常需要6个月甚至更长时间的持续努力。这需要你保持极大的耐心和毅力，中途绝对不能放弃。
东风吹又生 评论 (1)
确实，很多人高估了自己的毅力，低估了体脂降低的难度。大肚子往往是内脏脂肪和皮下脂肪的混合，减下来比练出肌肉线条难多了。6个月只是起步，要是想真正露出清晰的腹肌块，可能还得再熬半年。别信那些“三天瘦肚腩”的鬼话，老老实实控制饮食加有氧，才是正道。