乳胶枕头太高该怎么办

每个人的肩宽和睡姿习惯不同，对枕头高度的需求也千差万别。选择枕头时不能盲目跟风，一定要结合自身情况。如果乳胶枕实在太高且无法通过垫东西缓解，说明这款枕头不适合你。不要强行忍受，因为长期睡眠不适会损害脊椎健康。尽快更换或调整，找到真正适合自己的睡眠支撑高度才是关键。