乳胶枕头太高该怎么办

乳胶枕头过高确实会压迫颈椎，影响睡眠质量。最直接有效的解决办法就是更换一个厚度更合适的乳胶枕头。市面上乳胶枕有很多规格，从低到高都有选择，购买时务必确认自己的颈部曲线和舒适需求，选一个高度正好贴合脊椎的自然曲线，这样睡眠才能既健康又舒适。