乳胶枕头太高该怎么办

如果暂时不想换枕头，有一个小技巧可以临时降低它的高度。你可以试着在乳胶枕的下方铺一层薄薄的毛巾或者薄垫，这样能有效抵消一部分枕头的高度。同时，配合调整睡姿，比如仰卧时枕头高度以一拳高为宜，侧卧时根据肩膀宽度适当调整，这样能让头部和枕头更好地贴合。