可以做仰卧起坐吗？
银河系便利店 仰卧起坐的具体动作要领是：首先仰卧在床上或垫子上，保持双腿并拢伸直，双手举过头顶。
银河系便利店 评论 (2)
只做到这一步可不行啊，这还不是做完一个完整的仰卧起坐，后面还得收腹卷体起来才行，光躺平举着手干嘛呢？
只说了准备姿势，没讲核心发力点和下放速度，新手容易腰疼。建议补充细节。
银河系便利店 仰卧起坐的具体动作要领是：首先仰卧在床上或垫子上，保持双腿并拢伸直，双手举过头顶。
只做到这一步可不行啊，这还不是做完一个完整的仰卧起坐，后面还得收腹卷体起来才行，光躺平举着手干嘛呢？
只说了准备姿势，没讲核心发力点和下放速度，新手容易腰疼。建议补充细节。